寝室よりも多くの時間を過ごす部屋
フルタイムで在宅勤務をしている多くの人は、年間2,000時間以上をデスクで過ごします。これは寝床、車、またはレストランで過ごす時間よりも多いのです。それなのに、典型的なホームオフィスは事後的に作られています。予備の寝室に平板なデスク、腰部のサポートより見た目を優先した椅子、そして人間の首にとってちょうど間違った高さに配置されたノートパソコン画面があるだけです。
これは真剣な投資に値する部屋です。より良いデスクが測定可能な方法であなたの生産性を向上させるからではなく、慢性的な不快感、悪い照明、そして視覚的なクラッターが長年にわたって複合する低レベルの摩擦を生み出すからです。よく考え抜かれたホームオフィスはその摩擦を取り除きます。雑誌のページのように見える必要はありません。1週間に5日、1日8～10時間、数年間機能する必要があります。
以下は、重要なすべてのコンポーネントの実践的な分類で、3つの予算レベルに整理されています。5,000ドル、15,000ドル、30,000ドルです。各レベルで利益は実質的ですが、収益逓減は急です。どこにお金を使うか、どこで控えるかを知ることが、このゲーム全体です。
椅子：すべてのドルが最も重要な場所
1つのことにだけ真剣にお金をかけることができるなら、椅子にしてください。ホームオフィスでの他の購入は、あなたの体に対してより直接的で日々の影響を与えるものはありません。25歳で悪い椅子は厄介です。45歳で悪い椅子は椎間板ヘルニアです。
3つの椅子が真面目なエルゴノミクス市場を支配しており、各々は異なる哲学を持っています。
は正当な理由で既定の推奨です。PostureFit SLの腰部サポートは利用可能な最良のパッシブシステムで、メッシュシートは熱の蓄積を排除し、ビルド品質は Herman が12年の保証を提供し、その保証を実行することを意味しています。改装版は元々の弱点を修正しました。前傾、より良いアームパッド調整、そして洗練されたリクライニングです。構成によって1,395ドルから2,195ドルです。正直な欠点：メッシュシートはクッションがなく、適応できない人もいます。パッド入りシートが好きなら、エルゴノミクス的にどんなに正しくても、この椅子は気に入らないでしょう。
は反対のアプローチを取ります。フォーム製シート、生地張り、そしてあなたの背骨を剛体で保持するのではなく、背骨に合わせて曲がる柔軟な背もたれです。LiveBack技術は、あなたがリクライニングするときに本当に形を変え、上背部のサポートはAeronのものと同等かそれ以上です。また、より広い体型範囲を扱い、特にAeronのサイズシステムが限定的だと感じるより体重のあるユーザーに対応します。価格は1,282ドルから2,226ドルです。トレードオフ：より暖かく動作し、生地は5～7年後に摩耗を見せ、美学は間違いなく企業的です。
はミニマリストの選択です。座席の高さとアームレスト以外に手動調整がありません。リクライニング機構はあなたの体重を使用して自動的に張力を調整します。これは、あなたのコントロール選好に応じて、素晴らしいか、またはイライラするかのどちらかです。ヘッドレスト版が手に入れるべきものです。それがないと、椅子はその主な利点を失います。1,159ドルから2,099ドルで、価格は同等です。正直な評価：リクライニングをしながら考える人には報いますが、常にキーボードに向かって身を乗り出す人には罰を与えます。1日のほとんどをキーボードに猫背で過ごすなら、AeronやLeapの方があなたに役立ちます。
正しい椅子は最も高価なものではありません。あなたが本当にどのように座るか、あなたがどのように座るべきかではなく、一致する椅子です。
実際に機能する予算案
椅子に1,500ドルは多すぎると感じる場合は、認定リセラーからリファービッシュされたAeronまたはLeapを購入してください。Crandall OfficeやMadison Seatingなどの企業は、新しいガスシリンダーと新しい生地で500ドルから800ドルで販売しています。新しい部品を備えた5年前のAeronは、新しい400ドルのオフィスチェアを10年以上上回ります。
デスク：スタンディング、シット・スタンド、固定
スタンディングデスク熱はより合理的なものへと落ち着きました。シット・スタンドデスクです。研究は明確です。1日立ちっぱなしは1日座りっぱなしと比べてほんのわずかに良いだけで、どちらも2つを交互に使うより悪いです。確実に静かに動く電動シット・スタンドデスクは、真面目なホームオフィスの標準です。
5,000ドルレベルでは、Uplift V2 Commercial（599ドルから1,200ドルで構成）が合理的な選択です。デュアルモーターシステムを使用し、355ポンドを保持し、プログラム可能な高さプリセットを備えています。フレームは優れています。ラミネートと竹のデスクトップオプションは適切ですが、美学が重要な場合は無垢材またはブッチャーブロックにアップグレードしたいでしょう。Jarvis by Fullyはこの範囲の他の強力なオプションで、タイトなスペースでより良く機能するわずかに小さなフットプリントを備えています。
15,000ドルレベルでは、計算が変わります。UpliftまたはJarvisフレーム上のカスタムウォールナットまたはホワイトオークのデスクトップは、大量生産ベースの機械的信頼性と、目的に合わせて構築されたものの外観と感触を提供します。地元の木工職人からの無垢材トップに800ドルから1,500ドルを予算化し、仕様に従って仕上げます。合計は約1,500ドルから2,500ドルで、コストが何であるかには見えません。
30,000ドルレベルでは、Halcyonのようなメーカーからの完全に統合されたデスク、または家具スタジオからのカスタムビルドピースを探しています。これらのデスクはケーブル管理、ワイヤレス充電、モニターアームを構造そのものに組み込み、目に見えるハードウェアはありません。彼らは約4,000ドルから始まり、8,000ドルを超えて上昇します。彼らは美しいです。Upliftフレーム上のカスタムトップより4倍良いかどうかは、あなたの予算だけが答えられる質問です。
実際にスタンディングデスクが必要ですか？
自分自身に正直で、デスクで立つことはないことを知っているなら、固定デスクを購入して節約を他の場所に投資してください。FloydやArticleのようなメーカーからの品質の高い固定デスクは500ドルから1,000ドルで始まり、どのシット・スタンドオプションより良く見えます。通話中に動きたい場合は、別の立った駅の下にウォーキングパッドをペアリングしてください。
モニター設定：生産性が実際に住む場所
ほとんどのリモートワーカーが行うことができる最大のアップグレードは、より高速なコンピュータではありません。それは正しい高さでより多くの画面実面積です。ラップトップ画面は小さすぎて、低すぎて、近すぎます。13インチのディスプレイに猫背で過ごした1時間は、すべて首の痛みの頭金です。
最小限の実行可能なセットアップは、調整可能なアーム上の単一27インチ4Kモニターで、画面の上部が目の高さです。LG 27UK850-WまたはDell U2723QEは600ドル未満の強力なオプションです。付属のスタンドではなく、Ergotron（130ドルから280ドル）からのモニターアームを追加してください。付属のスタンドは高さが正しく設定されることはめったになく、デスク空間を浪費します。
15,000ドルのオフィスでは、ウルトラワイドにアップグレードしてください。Dell U3423WE（34インチ湾曲、USB-Cハブ内蔵）はデュアルモニターのベゼル分割を排除し、ビデオ通話、ドキュメント、参照資料を1回のスイープで処理します。750ドルで、このガイド全体で最も価値と影響の比率が高い購入の1つです。
30,000ドルレベルでは、Apple Pro Display XDR（スタンドなし3,499ドル）またはSamsung ViewFinity S9（1,299ドル）が創造的な専門家の会話に入ります。Pro Display XDRは、写真編集、ビデオグレーディング、デザイン作業の場合は本当に優れています。スプレッドシートとメールの場合、それは3,500ドルのステータスシンボルです。チェック書く前に、それが何に必要かを知ってください。
照明：最も過小評価されているコンポーネント
悪い照明は悪い椅子よりも多くの疲労を引き起こします。ほとんどのホームオフィスは、画面に映り込みを作り、ビデオ通話中に顔に厳しい影を作る天井上の照明に依存しています。修正は層状照明です。デスク用のタスクライト、部屋用のアンビエントライト、モニターの後ろのバイアスライティングです。
[BenQ ScreenBar Halo]（179ドル）は、モニターの上に取り付けられ、画面に映り込みなくデスクを照らすタスクライトです。その価格に対して、不合理に効果的な製品です。Dyson Solarcycle Morph（650ドル）はプレミアムな代替案で、1日中自動色温度調整を備えています。BenQよりも価格差を正当化するかどうかは議論の余地があります。ほとんどの人にとって、BenQで十分です。
アンビエントルーム照明の場合、デスクの後ろと両側に配置された暖色調の床スタンドのペア（2700Kから3000K）は、単一のデスクランプの洞窟効果を排除します。IKEAの機能を望むか、Flosの美学を望むかに応じて、200ドルから800ドルを予算化してください。ポイントは同じです。柔らかく、拡散した、暖かい光が画面と競争しません。
バイアスライティング -- あなたのモニターの後ろのLEDストリップ -- 明るい画面とそれの後ろの暗い壁の間のコントラスト比を低下させることで眼の疲れを軽減します。LuminoodleやGoveeから30ドルのストリップがこの仕事をします。これは、オフィス全体で最も単位当たりの改善投資かもしれません。
音響：誰もがそれを持つまで考えない問題
定期的に通話を受ける場合、部屋の音響が重要です。軟らかい表面がない硬い壁の部屋はエコーを作り、マイクがどんなに良くても、あなたはバスルームから電話をかけているように聞こえます。これは、ホームオーディオシステムの設定から学んだレッスンに似ています。部屋がサウンドを機器よりも形成します。
低コストの修正はソフトファニシングです。ウール製ラグ、厚いカーテン、張り上げられた椅子、実際の本で満たされた本棚。これらは反射を吸収し、通話中のあなたの声の音を引き締めます。部屋がすでに持っているものに応じて、500ドルから2,000ドルを予算化してください。
中段修正は音響パネルを追加します。Felt RightやKireiなどの企業は、スタジオの治療ではなく壁アートのように見えるパネルを作成します。モニターの後ろの壁と椅子の後ろの壁に戦略的に配置された6～8個のパネルは、通話品質を変換します。400ドルから1,200ドルを予算化してください。
トップレベルでは、専任の音響学者が部屋を適切に処理でき、天井パネル、コーナーのベーストラップ、家の騒音をブロックするドアのアップグレードを含みます。これは2,000ドルから5,000ドルですが、任意のマイクで専門的に聞こえる部屋を製造し、集中した作業のための本当に静かなスペースとしてダブルします。
ケーブル管理：シンプルだが譲歩できない
視覚的なクラッターは認知的なクラッターです。ケーブル、アダプタ、電源タップで覆われたデスクは、あなたが気づくのをやめるが決して感じるのをやめない低レベルの不安を作成します。解決策は複雑ではありませんが、意図的です。
デスクの下に取り付けられたケーブルトレイ（J ChannelまたはScandinavian Hubから30ドルから80ドル）は、電源タップと過剰なケーブル長を隠します。ジッパータイやベルクロタイではなく、ベルクロタイはケーブルをまとめて、簡単な変更を可能にします。単一のUSB-CハブまたはThunderboltドック（CalDigit TS4、現在の金本位で380ドル）は、ケーブル数を8～9から2に削減します。電源と1つのThunderboltケーブル、ノートパソコンへ。これは魅力的な支出ではありませんが、座りたいデスクと曖昧にあなたを強調するデスクの違いです。
3つのレベル、明細化
各予算レベルが特定の製品と価格でどのように見えるかはここにあります。これらは本当の構成で、志望のウィッシュリストではありません。
Home Office Build: Three Budget Tiers
| コンポーネント | $5,000レベル | $15,000レベル | $30,000レベル |
|---|---|---|---|
| 椅子 | リファービッシュHerman Miller Aeron（650ドル） | 新しいSteelcase LeapまたはAeron（1,500ドル） | Herman Miller Embody + フットレスト（1,900ドル） |
| デスク | Uplift V2 ラミネートトップ付き（700ドル） | Upliftフレーム + カスタムウォールナットトップ（1,800ドル） | カスタム統合デスク（5,000ドル～8,000ドル） |
| モニター | Dell U2723QE 27インチ 4K（450ドル） | Dell U3423WE 34インチ ウルトラワイド（750ドル） | Apple Pro Display XDR（3,499ドル） |
| モニターアーム | Amazon Basics（30ドル） | Ergotron LX（180ドル） | Ergotron HX ヘビーデューティー（280ドル） |
| 照明 | BenQ ScreenBar（109ドル） + バイアスストリップ（30ドル） | BenQ ScreenBar Halo（179ドル） + フロアランプ（300ドル） | Dyson Solarcycle（650ドル） + Flosランプ（1,200ドル） |
| 音響 | ラグ + カーテン（500ドル） | Felt Rightパネルx6（600ドル） + ラグ（800ドル） | プロフェッショナルトリートメント（3,000ドル～5,000ドル） |
| ケーブル | J Channelトレイ + ベルクロ（50ドル） | CalDigit TS4ドック + トレイ（450ドル） | CalDigit TS4 + カスタムルーティング（600ドル） |
| 周辺機器 | Logitech MX Keys + MX Master 3S（220ドル） | Apple Magic Keyboard + トラックパッド（400ドル） | HHKB Pro Hybrid + Logitech MX Master 3S（550ドル） |
| ウェブカメラ/マイク | Logitech Brio（150ドル） | Elgato Facecam + Shure MV7（450ドル） | Sony ZV-E10 ウェブカメラとして + Shure SM7dB（1,100ドル） |
| 合計 | 約2,900ドル（アート、棚棚用の余裕） | 約7,400ドル（アップグレード用の余裕） | 約17,800ドル～23,800ドル（ルーム処理は可変） |
30,000ドルレベルでさえ、機器に30,000ドルを費やさないことに注意してください。残りの予算は、おそらく最も重要な場所に使われます。部屋自体。ペイント、ミルワーク、組み込み棚、より良いドア、専用回路を備えた適切な電気、そして予備の寝室を目的の部屋に変えるインテリアデザインヘルプ。
どこで費やすか、どこで控えるか
これらのレベルをまたいでホームオフィスを構築および再構築した後、明確な階層が現れます。
あなたが考えるべき以上に費やす： 椅子（あなたの背中は十年でお礼を言う）、モニターとその位置（首の負担は累積）、そして照明（疲労は静かな生産性殺人者）。
あなたが考えるべき以下に費やす： デスク（700ドルのシット・スタンドデスクは機械的に4,000ドルのものと同じくらいうまく機能します）、周辺機器（220ドルのLogitechコンボはより高価なもの）、装飾的な付属品（良く選ばれた1つのアート作品は10個のデスク三葉草を打ちます）の90％以内で実行します。
スキップしないでください： ケーブル管理（解決が安い、無視した場合の日々の刺激で高い）、適切なモニターアーム（最速のエルゴノミクス改善）、および1日に2回以上通話を受け取る場合はルーム音響。
美学対エルゴノミクスに関する正直なテイク
インターネット上で最も写真的なホームオフィスは、しばしばエルゴノミクスの災難です。ケーブル管理がない美しいミッドセンチュリーのデスク、腰部サポートがないデザイン椅子、画面に映り込みを作る単一のペンダントライト。これらの部屋は写真では良く見え、3 PMまでに感じが悪いです。
その逆も真実です。純粋にエルゴノミクスのために最適化された部屋 -- モニターアーム、タスクライティング、音響パネル、メッシュオフィス椅子 -- は臨床的に感じることができます。最高のホームオフィスは中間を見つけます。シット・スタンド機構を備えることに一致する魅力的な木製デスク。テクスチャの壁アートとして機能する音響パネル。脊椎をサポートし、コールセンターの腹部に見えない椅子。
このバランスは15,000ドルレベルが本当に輝く場所です。すべてのエルゴノミクス本質を正しくしながら、慎重な美学選択をする十分です。5,000ドルレベルは快適性と外観の間でトレードオフを強制します。30,000ドルレベルは両方を持つことができますが、15,000ドルより上の限界改善は期待するほど大きくありません。1つの予算レベルを超シュートするつもりなら、5Kから15Kに移動してください。15Kから30Kへのジャンプはあまり影響がありません。
実際にあなたが座って仕事をしたくなるもの
このピースのタイトルは、あなたが仕事をしたくなるようなオフィスを約束しており、真実は、その欲望は何か素敵な存在ではなく、摩擦の不在から来ています。あなたはあなたのデスクで仕事をしたいとき、それについて何もあなたを悩ませません。椅子が4時間後に快適です。スクリーンは十分に明るいが映り込みがない。部屋は静かで、照明は暖かく、周辺視野を横切ってケーブルはありません。
それは、あなたが戦略的なら5,000ドル、またはそれが感じるのと同じくらい見えたいなら15,000ドルで構築できる部屋です。あなたの体がオフィスに触れる場所でお金を費やしてください -- 椅子、キーボード、画面の高さ -- そして他のすべてを続かせます。良く統合されたスマートホームシステムは照明と気候を自動化できますが、基盤は常に物理的です。良いサポート、良い光、そして良い静けさ。
あなたが最良の考えをする部屋は、あなたが料理する台所またはあなたが寝る寝室と同じ注意に値します。多分もっと。あなたはそこでより多くの時間を過ごします。
