침실보다 더 많은 시간을 보내는 공간
재택근무를 풀타임으로 하는 대부분의 사람들은 1년에 2,000시간 이상을 책상에서 보냅니다. 이는 침대, 자동차, 또는 어떤 식당에서 보내는 시간보다 더 많습니다. 그럼에도 불구하고 전형적인 홈 오피스는 사후 생각입니다. 여분의 침실에 조립식 책상, 요추 지지보다는 외관을 중심으로 선택된 의자, 그리고 인체 목의 높이에 정확히 틀린 위치에 배치된 노트북 화면이 있는 공간입니다.
이것은 진지한 투자를 받을 자격이 있는 공간입니다. 더 좋은 책상이 측정 가능한 방식으로 생산성을 높이기 때문이 아니라, 만성적인 불편함, 열악한 조명, 그리고 시각적 혼란이 수년에 걸쳐 누적되는 저수준의 마찰을 만들기 때문입니다. 잘 생각해낸 홈 오피스는 그러한 마찰을 제거합니다. 잡지 표지처럼 보일 필요는 없습니다. 주당 5일, 하루에 8~10시간, 수년 동안 작동해야 합니다.
다음은 3가지 예산 단계(5,000달러, 15,000달러, 30,000달러)로 정렬된 중요한 모든 구성 요소의 실용적인 분석입니다. 각 수준에서 이득은 실질적이지만 수익률 감소는 가팔합니다. 어디에 쓰고 어디서 절제할지 아는 것이 전부입니다.
의자: 모든 달러가 가장 중요한 곳
한 가지에만 진지한 돈을 쓸 수 있다면 의자에 사용하세요. 홈 오피스에서 다른 어떤 구매도 신체에 더 직접적이고 일일적인 영향을 미치지 않습니다. 25살 때 나쁜 의자는 성가신 것입니다. 45살 때 나쁜 의자는 추간판 탈출증입니다.
3개의 의자가 진지한 인체공학 시장을 지배하고 있으며 각각은 독특한 철학을 가지고 있습니다.
은 그럼직한 이유로 기본 권장사항입니다. PostureFit SL 요추 지지는 사용 가능한 최고의 수동 시스템이고, 메시 시트는 열 축적을 없애며, 빌드 품질은 Herman 가 12년 보증을 제공하고 이를 의미한다는 것을 의미합니다. 재작성된 버전은 원본의 약점을 수정했습니다: 전방 기울임, 더 나은 암패드 조정, 정제된 리클라인. 구성에 따라 1,395달러에서 2,195달러까지 실행됩니다. 솔직한 단점: 메시 시트에는 쿠션이 없어서 어떤 사람들은 절대 적응하지 못합니다. 쿠션이 있는 좌석을 좋아한다면, 아무리 인체공학적으로 올바르더라도 이 의자를 좋아하지 않을 것입니다.
은 반대의 접근 방식을 취합니다. 폼 시트, 패브릭 의류, 척추를 단단히 잡고 있는 대신 척추와 함께 구부러지는 유연한 백레스트. LiveBack 기술은 당신이 리클라인할 때 실제로 모양을 바꾸고, 상부 등 지지는 Aeron보다 더 나을 것으로 주장됩니다. 또한 특히 Aeron의 크기 시스템을 제한적이라고 생각하는 더 무거운 사용자를 포함한 더 넓은 범위의 신체 유형을 처리합니다. 가격은 1,282달러에서 2,226달러입니다. 장단점: 더 따뜻하게 실행되고, 패브릭은 5~7년 후에 마모를 나타내며, 미학은 명백히 회사입니다.
은 미니멀리스트의 선택입니다. 시트 높이와 암레스 이외의 수동 조정은 없습니다. 리클라인 메커니즘은 신체 무게를 사용하여 장력을 자동으로 보정하며, 이는 제어 선호도에 따라 훌륭하거나 짜증날 수 있습니다. 헤드레스트 버전이 얻을 수 있는 것입니다. 없으면 의자는 주요 장점을 잃습니다. 1,159달러에서 2,099달러로, 가격이 비슷합니다. 솔직한 평가: 생각하면서 리클라인하는 사람들에게 보상을 주고 지속적으로 앞으로 기울어지는 사람들을 처벌합니다. 하루의 대부분을 키보드 위에 웅크리고 있다면, Aeron이나 Leap이 더 잘 작동할 것입니다.
올바른 의자는 가장 비싼 것이 아닙니다. 그것은 당신이 실제로 앉는 방식과 일치하는 것이지, 당신이 앉아야 한다고 생각하는 방식이 아닙니다.
실제로 작동하는 예산 플레이
의자에 1,500달러가 너무 많이 느껴진다면, 공인 재판매인으로부터 리퍼브 Aeron 또는 Leap을 구입하세요. Crandall Office 및 Madison Seating과 같은 회사는 새로운 가스 실린더와 신선한 패브릭으로 500~800달러에 판매합니다. 새로운 부품이 있는 5년 된 Aeron은 새로운 400달러 사무실 의자를 10년으로 능가합니다.
책상: 스탠딩, 싯스탠드, 또는 고정
스탠딩 책상 열풍은 더 합리적인 것으로 진정되었습니다. 싯스탠드 책상입니다. 연구는 하루 종일 서 있는 것이 하루 종일 앉아 있는 것과 거의 같거나, 둘 다 둘 사이를 번갈아 하는 것보다 더 나쁘다는 것이 명확합니다. 안정적이고 조용하게 움직이는 모터식 싯스탠드 책상은 모든 진지한 홈 오피스의 표준입니다.
5,000달러 단계에서 Uplift V2 Commercial(599달러에서 1,200달러로 구성됨)은 합리적인 선택입니다. 이중 모터 시스템을 사용하고 355파운드를 지탱하며 프로그래밍 가능한 높이 사전 설정이 있습니다. 프레임은 우수합니다. 라미네이트 및 대나무 상판 옵션은 적절하지만, 미학이 중요하다면 솔리드 우드 또는 도축장 블록으로 업그레이드할 수 있습니다. Fully의 Jarvis는 이 범위의 다른 강력한 옵션으로, 좁은 공간에서 더 잘 작동하는 약간 더 작은 풋프린트가 있습니다.
15,000달러 단계에서 계산법이 바뀝니다. Uplift 또는 Jarvis 프레임의 커스텀 호두 또는 흰 참나무 상판은 대량 생산 기반의 기계적 안정성을 목적으로 지어진 것의 모양과 느낌으로 제공합니다. 지역 목공에서 솔리드 목재 상판에 대해 800달러에서 1,500달러를 예산으로 계획하세요. 전체 비용은 약 1,500달러에서 2,500달러이며 비용이 드는 것처럼 보이지 않습니다.
30,000달러 단계에서, 당신은 Halcyon과 같은 제조업체의 완전히 통합된 책상이나 가구 스튜디오의 맞춤식 제작 조각을 찾고 있습니다. 이 책상들은 케이블 관리, 무선 충전 및 모니터 암을 구조 자체에 통합하며, 보이는 하드웨어가 없습니다. 그들은 약 4,000달러에서 시작하여 8,000달러를 넘습니다. 그들은 아름답습니다. 그들이 Uplift 프레임의 커스텀 상판보다 4배 더 나은지 여부는 예산만이 답할 수 있는 질문입니다.
실제로 스탠딩 책상이 필요합니까?
자신에게 솔직하고 책상에서 절대 서지 않을 것이라는 것을 알고 있다면, 고정 책상을 구입하고 절약한 금액을 다른 곳에 투자하세요. Floyd 또는 Article과 같은 제조업체의 품질 고정 책상은 500달러에서 1,000달러부터 시작하며 모든 싯스탠드 옵션보다 더 잘 보일 것입니다. 호출 중에 움직임을 원한다면 별도의 스탠딩 스테이션 아래에 보행 패드와 페어링하세요.
모니터 설정: 생산성이 실제로 사는 곳
대부분의 원격 근무자가 할 수 있는 가장 큰 업그레이드는 더 빠른 컴퓨터가 아닙니다. 올바른 높이에서 더 많은 화면 부동산입니다. 노트북 화면은 너무 작고, 너무 낮으며, 너무 가깝습니다. 13인치 디스플레이 위에 웅크린 모든 시간은 목 통증에 대한 선금입니다.
최소한의 실행 가능한 설정은 조정 가능한 암이 있는 단일 27인치 4K 모니터이며, 화면 상단이 눈 높이에 있습니다. LG 27UK850-W 또는 Dell U2723QE는 600달러 미만의 강력한 옵션입니다. 포함된 스탠드를 사용하는 대신 Ergotron(130달러에서 280달러)의 모니터 암을 추가하세요. 포함된 스탠드는 높이를 정확하게 얻지 못하고 책상 공간을 낭비합니다.
15,000달러 오피스의 경우 울트라와이드로 이동하세요. Dell U3423WE(34인치 곡선, USB-C 허브 내장)는 이중 모니터의 베젤 분할을 제거하고 비디오 통화, 문서 및 참고 자료를 한 번의 스윕으로 처리합니다. 750달러에 이 전체 가이드의 최고의 가치 대 영향 구매 중 하나입니다.
30,000달러 수준에서 Apple Pro Display XDR(3,499달러 스탠드 없음) 또는 Samsung ViewFinity S9(1,299달러)는 창의적인 전문가들 사이에서 대화에 들어갑니다. Pro Display XDR은 사진 편집, 비디오 그레이딩 및 설계 작업에 진정으로 놀랍습니다. 스프레드시트와 이메일의 경우, 그것은 3,500달러 지위 기호입니다. 수표를 작성하기 전에 필요한 것을 알아두세요.
조명: 가장 과소평가된 구성 요소
열악한 조명은 나쁜 의자보다 더 많은 피로를 유발합니다. 대부분의 홈 오피스는 화면에 눈부심을 일으키고 영상 통화 중에 얼굴에 날카로운 그림자를 만드는 천장 오버헤드 조명에 의존합니다. 해결책은 계층화된 조명입니다: 책상을 위한 작업 조명, 방을 위한 주변 조명, 모니터 뒤의 편향 조명입니다.
BenQ ScreenBar Halo(179달러)는 모니터 상단에 장착되고 화면에 눈부심 없이 책상을 조명하는 작업 조명입니다. 가격에 비해 터무니없이 효과적인 제품입니다. Dyson Solarcycle Morph(650달러)는 하루 종일 자동 색온도 조정이 있는 프리미엄 대안입니다. BenQ보다 가격 차이를 정당화하는지 여부는 논쟁의 여지가 있습니다. 대부분의 사람들에게는 BenQ로 충분합니다.
주변 방 조명의 경우, 책상 뒤와 옆에 배치된 따뜻한 색조 바닥 램프 쌍(2700K ~ 3000K)은 단일 책상 램프의 동굴 효과를 제거합니다. IKEA 기능성을 원하는지 Flos 미학에 따라 200달러에서 800달러를 예산으로 계획하세요. 요점은 동일합니다: 화면과 경쟁하지 않는 부드럽고 확산된 따뜻한 빛입니다.
편향 조명 -- 모니터 뒤의 LED 스트립 -- 밝은 화면과 뒤의 어두운 벽 사이의 명암비를 낮춰 눈 피로를 줄입니다. Luminoodle 또는 Govee의 30달러 스트립이 작동합니다. 이것은 전체 사무실에서 단일 최고의 달-당-개선 투자일 수 있습니다.
음향: 가지기 전까지 아무도 생각하지 않는 문제
정기적으로 전화를 받는다면 방 음향이 중요합니다. 부드러운 표면이 없는 단단한 벽 방은 마이크가 얼마나 좋든지 간에 욕실에서 전화하는 것처럼 들리게 하는 에코를 생성합니다. 이것은 홈 오디오 시스템 설정의 교훈과 유사합니다: 방이 장비보다 더 많은 소리를 형성합니다.
저가 해결책은 부드러운 가구입니다: 양모 깔개, 무거운 커튼, 쿠션이 있는 의자, 실제 책으로 가득 찬 책장. 이들은 반사를 흡수하고 통화에서 목소리의 소리를 조정합니다. 방이 이미 가지고 있는 것에 따라 500달러에서 2,000달러를 예산으로 계획하세요.
중간 계층 수정이 음향 패널을 추가합니다. Felt Right 및 Kirei와 같은 회사는 녹음 스튜디오 처리가 아닌 벽 예술처럼 보이는 패널을 만듭니다. 6~8개의 패널이 모니터 뒤의 벽과 의자 뒤의 벽에 전략적으로 배치되면 통화 품질이 바뀔 것입니다. 400달러에서 1,200달러를 예산으로 계획하세요.
최고 층에서는 전용 음향학자가 천장 패널, 모서리의 베이스 트랩, 가정 소음을 차단하기 위한 문 업그레이드를 포함하여 방을 적절하게 처리할 수 있습니다. 이것은 2,000달러에서 5,000달러를 실행하지만 모든 마이크에서 전문적으로 소리나는 방을 생성하고 집중 작업을 위한 진정으로 조용한 공간으로 이중 기능을 합니다.
케이블 관리: 간단하지만 필수불가결
시각적 혼란은 인지적 혼란입니다. 케이블, 어댑터 및 전원 스트립으로 덮인 책상은 당신이 주목하는 것을 멈추지만 결코 느끼는 것을 멈추지 않는 저수준의 불안을 만듭니다. 해결책은 복잡하지 않고 신중한 것입니다.
책상 아래에 장착된 케이블 트레이(J Channel 또는 Scandinavian Hub에서 30달러에서 80달러)는 전원 스트립과 초과 케이블 길이를 숨깁니다. 벨크로 타이, 지퍼 타이는 아니며, 케이블을 함께 번들로 하면서 쉬운 변경을 허용합니다. 단일 USB-C 허브 또는 Thunderbolt 도크(현재 금 표준인 CalDigit TS4는 380달러)는 케이블 수를 8개 또는 9개에서 2개로 줄입니다: 전원 및 노트북에 대한 하나의 Thunderbolt 케이블. 이것은 화려한 지출이 아니지만, 앉고 싶은 책상과 당신을 약간 스트레스주는 책상의 차이입니다.
3개의 계층, 항목화
각 예산 수준은 특정 제품 및 가격입니다. 이것은 열망적인 위시리스트가 아닌 실제 구성입니다.
홈 오피스 빌드: 3개의 예산 계층
| 구성 요소 | $5,000 계층 | $15,000 계층 | $30,000 계층 |
|---|---|---|---|
| 의자 | 리퍼브 Herman Miller Aeron ($650) | 신규 Steelcase Leap 또는 Aeron ($1,500) | Herman Miller Embody + 발판 ($1,900) |
| 책상 | Uplift V2 라미네이트 상판 ($700) | Uplift 프레임 + 커스텀 호두 상판 ($1,800) | 커스텀 통합 책상 ($5,000-8,000) |
| 모니터 | Dell U2723QE 27" 4K ($450) | Dell U3423WE 34" 울트라와이드 ($750) | Apple Pro Display XDR ($3,499) |
| 모니터 암 | Amazon Basics ($30) | Ergotron LX ($180) | Ergotron HX 헤비듀티 ($280) |
| 조명 | BenQ ScreenBar ($109) + 편향 스트립 ($30) | BenQ ScreenBar Halo ($179) + 바닥 램프 ($300) | Dyson Solarcycle ($650) + Flos 램프 ($1,200) |
| 음향 | 깔개 + 커튼 ($500) | Felt Right 패널 x6 ($600) + 깔개 ($800) | 전문 처리 ($3,000-5,000) |
| 케이블 | J Channel 트레이 + 벨크로 ($50) | CalDigit TS4 도크 + 트레이 ($450) | CalDigit TS4 + 커스텀 라우팅 ($600) |
| 주변 기기 | Logitech MX Keys + MX Master 3S ($220) | Apple Magic Keyboard + 트랙패드 ($400) | HHKB Pro Hybrid + Logitech MX Master 3S ($550) |
| 웹캠/마이크 | Logitech Brio ($150) | Elgato Facecam + Shure MV7 ($450) | Sony ZV-E10 웹캠 + Shure SM7dB ($1,100) |
| 합계 | $2,900 (미술, 선반 공간 남음) | $7,400 (업그레이드 공간 남음) | $17,800-23,800 (방 처리 변수) |
30,000달러 계층도 장비에 30,000달러를 쓰지 않는다는 것을 주목하세요. 나머지 예산은 아마도 가장 중요한 곳으로 이동합니다: 방 자체. 페인트, 목공, 내장 선반, 더 나은 문, 전용 회로가 있는 적절한 전기, 그리고 여분의 침실을 목적이 있는 방으로 바꾸는 인테리어 디자인 도움의 종류.
어디에 쓸지와 어디서 절제할지
이러한 계층에서 홈 오피스를 구축하고 재구축한 후, 명확한 계층 구조가 나타납니다.
생각하는 것보다 더 많이 쓸 곳: 의자(당신의 등이 10년 안에 감사할 것입니다), 모니터와 그 위치(목 긴장은 누적됨), 그리고 조명(피로는 침묵의 생산성 킬러).
생각하는 것보다 덜 쓸 곳: 책상(700달러 싯스탠드 책상이 4,000달러 책상과 같이 기계적으로 작동합니다), 주변 기기(220달러 Logitech 조합은 더 비싼 것의 90% 이상으로 수행), 및 장식 액세서리(열 개의 책상 장난감을 이기는 단일 잘 선택된 예술 작품).
건너뛰지 마세요: 케이블 관리(저가로 해결하기, 무시되는 경우 일일 자극에서 비싸다), 적절한 모니터 암(가장 빠른 인체공학적 개선), 그리고 하루에 2번 이상 전화를 받으면 방 음향.
미학 vs 인체공학에 대한 솔직한 의견
인터넷의 가장 사진 적으로 좋은 홈 오피스는 종종 인체공학적 재앙입니다. 케이블 관리가 없는 아름다운 중세기 책상, 요추 지지가 없는 디자인 의자, 화면에 눈부김을 만드는 단일 펜던트 조명. 이 방들은 사진에서 좋아 보이고 오후 3시경 끔찍하게 느껴집니다.
반대도 사실입니다: 인체공학적으로 순전히 최적화된 방 -- 모니터 암, 작업 조명, 음향 패널, 메시 사무실 의자 -- 임상적으로 느껴질 수 있습니다. 최고의 홈 오피스는 중간 지대를 찾습니다. 싯스탠드 메커니즘을 우연히 가지고 있는 멋진 목재 책상. 텍스처 벽 예술의 이중 기능을 하는 음향 패널. 콜 센터에 속하는 것처럼 보이지 않고 척추를 지지하는 의자.
이 균형은 15,000달러 계층이 진정으로 빛나는 곳입니다. 모든 인체공학적 필수 사항을 올바르게 얻으면서도 신중한 미적 선택을 할 수 있을 만큼 충분합니다. 5,000달러 계층은 편안함과 외관 사이의 장단점을 강제합니다. 30,000달러 계층은 둘 다 가지도록 할 수 있지만, 15,000달러에 비한 한계 개선은 예상보다 작습니다. 하나의 예산 계층을 초과하려고 할 경우, 5K에서 15K로 이동하세요. 15K에서 30K로의 점프는 덜 영향을 미칩니다.
실제로 당신이 앉아서 일하고 싶게 만드는 것
이 조각의 제목은 당신이 일하고 싶게 만드는 사무실을 약속하고, 진실은 그 욕망이 멋진 것의 존재보다는 마찰의 부재에서 나온다는 것입니다. 책상에서 아무것도 당신을 괴롭히지 않을 때 일하고 싶어합니다. 의자가 4시간 안에 편할 때. 화면이 충분히 밝지만 눈부시지 않을 때. 방이 조용하고, 조명이 따뜻하고, 케이블이 주변 시야를 가로질러 뱀처럼 흐르지 않을 때.
이것은 전략적이면 5,000달러로 빌드할 수 있는 방이거나 외관만큼 좋아 보이길 원한다면 15,000달러입니다. 신체가 사무실에 닿는 곳에 돈을 쓰세요 -- 의자, 키보드, 화면 높이 -- 그리고 다른 모든 것을 따르게 하세요. 잘 통합된 스마트 홈 시스템은 조명과 기후를 자동화할 수 있지만, 기초는 항상 물리적입니다: 좋은 지지, 좋은 빛, 그리고 좋은 조용함.
당신의 가장 좋은 생각을 하는 방은 당신이 요리하는 부엌이나 당신이 자는 침실과 같은 관심을 받을 자격이 있습니다. 아마도 더. 당신은 거기서 더 많은 시간을 보냅니다.
